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Yoga

 sevillanas 2013 y yoga 106

Yoga viene de la palabra sánscrita “yug” que significa unión. Se práctica en la india desde hace mas de 5000 años y es el proceso de unión de los 3 niveles del individuo, físico, mental y espiritual.

  En nuestro centro el yoga que practicamos es hatha-yoga, se ejecutan posiciones, “asanas”, en una fase estática de inmovilidad, duración y relajación, la cual es esencial para que se pueda ejercer una triple y benéfica acción: cuerpo-energías-mente.

  Mediante la detención consciente de nuestro cuerpo se va consiguiendo interiorizar la mente, vivir la postura desde lo más hondo de uno, intensificar la consciencia y cultivar así la atención mental pura y perceptividad profunda.

  Nuestras clases son aptas para principiantes y avanzados, no hay niveles, ya que cada uno realiza las “asanas” según su condición física, puesto que el hatha-yoga nunca es competitivo, ni siquiera con uno mismo, (siempre hay que escuchar y respetar lo que nos dice nuestro cuerpo) y mediante sus elaboradas y solventes técnicas trata de trabajar conscientemente sobre el cuerpo para armonizar las energías y otorgarle estabilidad y calma a la mente.

  Su práctica habitual, entre otras cosas, regula la función respiratoria y digestiva, mejora la circulación sanguínea, tonifica la musculatura y aporta flexibilidad y elasticidad.

   Damos la posibilidad de probar una clase en los grupos con plazas disponibles

MARTES Y JUEVES
   10:00 a 11:00                                               sevillanas 2013 y yoga 128
   11:00 a 12:00

   12,15 a 13,15

   19:00 a 20:00
   20:00 a 21:00
   21:00 a 22:00