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Pilates

pilates

El método Pilates o ” el pilates ”  es un conjunto de ejercicios compuestos por movimientos controlados, coordinados con la respiración con el fin de crear un cuerpo coordinado, musculado y flexible.

A través de la práctica se va tomando consciencia de las capacidades, limitaciones o  fortalezas del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.

“Una buena forma física es el primer requisito para la felicidad”    J. H. PILATES

Algunos de sus principios son: concentración, control, precisión, respiración y  fluidez en el movimiento.

 

LUNES Y MIÉRCOLES

  • 11:30 -12:30
  • 18:45 – 19:45

MARTES Y JUEVES

  • 17:00 -18:00
  • 18:00 – 19:00